Laurrentm |
Bonjour, j’ai couru mercredi dernier avec des chaussures bas de game (kalenji) environ 40 min. J’ai une bonne condition physique donc ce n’est pas très long.
Après ma séance j’ai eu mal sur le coté du pied. à peu près du petit orteil jusqu’a un peu avant le talon. Ensuite j’ai eu mal le reste de la journée et peu être le lendemain un peu en marchant. Mais le sur lendemain tout s’était calmé.
Depuis j’ai acheté des meilleures chaussures (Asics Cumulus)
Aujourd’hui j’ai couru, au bout de 25 min même douleur qui s’est intensifiée avec le temps. j’ai fait un entraînement de 1H00, j’étais obligé de marcher à la fin. Et depuis j’ai mal en marchant et surement un ou deux jours encore.
Je prévois un semi-marathon la semaine prochaine, que pensez vous de ce traumatisme ?
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Olivier
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Bonjour,
comment un sportif entraîné comme vous qui visiblement a l’habitude de la course à pied a t’il pu utiliser tout à coup des chaussures pour monsieur « tout le monde » ?
Vous courrez toujours avec des kalenji ou vous avez perdu un pari ? Non, pardon pour e trait d’humour mais je sais que lorsqu’on pratique un sport à un certain niveau on adopte tôt ou tard un matériel haut de gamme, que ce soit pour ses performances ou son confort. Passons sur les raisons qui ne sont pas primordiales et parlons de votre douleur:
diificile de faire un diagnostic avec une douleur large, qui part du petit orteil et s’étend jusqu’à la base du talon sans examen clinique. Quoiqu’il en soit, le port de chaussures moins spécialisées a déclenché une pathologie de surmenage de cette zone, probablement un peu trop sollicitée, qui effectivement risque de mettre 1 ou 2 jours avant de passer. Je vous conseille de vous reposer et de ralentir le rythme pendant 8 à 10 jours.
Aïie c’est dur, mais je pense que vous devriez laisser tomber ce semi-marathon car vous risquez de ne pas en venir à bout et d’aggraver votre problème qui pourra devenir vraiment embêtant à long terme.
Par ailleurs je vous conseille d’aller consulter un podologue pour un examen et un bilan podologique à la recherche d’un trouble statique, pour lequel une paire de semelles orthopédiques pourrait vous aider à long terme.
En attendant, si votre douleur ne passe pas ou revient, allez consulter un médecin et éventuellement faite des examens complémentaires.
Bon courage et tenez nous au courant.
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Laurrentm |
Bonjour, oui je me rendais pas compte de la piètre qualité de ces chaussures. j’avais toujours un peu mal mais je mettais ça sur le coup de la distance et de pieds plus larges que la moyenne.
Je viens d’acheter des Asics Cumulus pour le semi-marathon j’ai fait le dernier entraînement hier avec. Mais vu que j’avais déjà mal avant ça n’a pas réglé le problème.
Sur les différents forums ils parlent beaucoup pour cette zone de fracture de fatigue, mais étant donné que la douleur disparaît au bout de quelques jours j’ai cru que je pouvais écarter cette hypothèse.
J’ai remarqué ce matin que l’extérieur de ce pied était plus prononcé que sur le pied gauche. Aussi j’étais passé sur un banc de mesure et l’empreinte de mon pied droit montrait que je ne prenais presque pas appui sur la plante du pied. De plus je remarque que j’ai plus de corne sur l’extérieur du pieds droit que le gauche.
Quand je suis allé acheté mes chaussures le vendeur m’a aussi fait remarqué que le pied droit était plus large/grand que le gauche.
Je vais prendre contact avec un spécialiste lundi, et j’aviserai en fonction de ce qu’il me diagnostique. Je m’en doute que je ne peux qu’aggraver ma blessure en forçant dessus.
C’est tellement énervant d’être contraint de ne pas participer à une épreuve que l’on a préparé à cause d’une blessure…
Merci
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Olivier
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Ahhh ces drogués de la course (!)…;-)
Je pense effectivement qu’une fracture de fatigue du 5e métatarsien vous laisserait une douleur sourde plus persistante, si tel était le cas. Il faudrait que vous passiez une radio ou une scintigraphie osseuse pour en être sûr.
Par ailleurs, personne n’est tout à fait symétrique, nous avons donc de petites différences de morphologie entre notre côté gauche et notre côté droit, qui sont physiologiques. Après, il s’agit de dépister les « excès » d’asymétrie, révélateurs éventuels de pathologies. Avez-vous mal au dos ? Avez vous une jambe plus courte que l’autre ?
Autant de pistes à éclairer pour en apprendre plus sur vous et mieux vous soigner et prévenir les blessures.
A bientôt.
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Flora |
Bonjour à vous. Tout d’abord bonne chance à toi pour ton semi-marathon si jamais tu le fais.
Ensuite, hier après-midi, je suis tombée en courant pour descendre les escaliers et je me suis fais mal sur l eextérieur du pied gauche a niveau de la cuboïde. Plus précisément, j’ai raté une marche et suis attérie directement sur le côté du pied. J ai eu mal pendant bein 5 minutes je ne pouvait pas me relever et après la fouleur c’est calmé et je suis reparti mais toute la journée d’hier et d’aujourd’hui j’ai eu mal en m’appuyant dessus, je ne peux pas plier le pied comme quand je suis tombée sans avoir très mal, ni me mettre sur la pointe des pied. J’essaye de marcher en l’appuyant le moind possible de ce côté mais j’aimerai savoir ce que vous en pensez? Je ne sais pas ce que je dois faire :/. Voila pour moi, bonne soirée!
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Olivier
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Aïe !! mauvaise nouvelle ! je vous conseille d’aller passer une radio du pied au plus vite et de consulter un médecin car il est probable que vous vous soyez fait une entorse voire même une petite fracture de la styloïde du 5e métatarsien (c’est le petit renflement sur le bord externe du pied) qui sert d’insertion au muscle court fibulaire.
bon courage et donnez nous rapidement le diagnostic de votre médecin, nous en reparlerons !
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Ahcene |
Salut les gens , je me suis blesse il y a de cela 4 mois mtn suite a un tacle en jouant au foot suite a cela une grosse douleur ma parcourue le reste de l entraînement et a la fin je ne pouvais meme plus marche .le lendemain jamais tres mal aussi mais apres 3 4 jours la douleurs a fortement diminue mais la douleur et reste pendant 2 3 sem1ine ensuite j ai enfin pris l initiative d alle chez le medecin . Il m a fait faire une r1dio et resulta rien de casse .Il m a prescrit 20 jours de repos ensuite j ai repris les entrainement et tout allais bien les deux premiere semaine mais apres ces 2 semaines j ai fait un match et durant un sprint j ai recu une douleur fulgurante a l exterieur du pied gauche cette fois suite a cela douleur le lendemain ensuite tout allais bcp mieu meme si la douleur persistait elle diminuait semaine en semaine . Je tien a presciser que la douleur je la rescentais seleument apres le milieu de l entrainement jusqu au lendemain matin . Ensuite il y a eu la treve d hiver pendant 3 semaine sans entrainement officiel mais je me suis quand meme entrainer 11 jours sur les 2 semaine et pendant tous ces entrainement 1ucun douleur j etais super heureux pourtant je m entrainait de 11 h a 17h en moyenne avec une petite pause de 45 m a midi . Mais apres cette treve qui se deroulais durant les vacances d hiver les entrainement on repris et durant le 2 eme entrainement cette douleur est revenu elle n est pas aussi forte qu avant mais elle me gene quant meme . Je tient a preciser que j ai de tres bonnes chaussures . Ce sont des nike hypervenom phantom. Et voila ou j en suis .
Merci d avance
ps:j ai mis des cremes anti inflamatoire pendant les 3 premiere semaine anvant chaque entraînement
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Olivier
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Bonjour Ahcene,
difficile de faire un diagnostic comme ça mais avez vous passé d’autres examens (echographie) ? Avez vous consulté un médecin du sport ?
Il est possible que vous souffriez d’une tendinopathie. Par ailleurs peut être avez vous également un trouble statique qui s’est décompensé depuis votre 1er traumatisme. Avez vous déjà consulté un podologue ?
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